Bøker

Why We Sleep

Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Skrevet av Matthew Walker

why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams
why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams
why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams
  • Spesielt anbefalt!
  • "Søvn er den mest effektive, tilgjengelige kuren som fins."

    Beskrivelse

    På mange måter er dette en veldig skremmende bok. Matthew Walker tar oss med på en reise gjennom søvnens betydning for kropp, helse, psyke og restitusjon. Søvn er uten sammenligning det viktigste og mest effektive tiltaket for å fungere optimalt. I alle sammenhenger.

     

    Baksiden av medaljen er likevel den skremmende delen. Underskudd på søvn er en epedemi i dagens samfunn og de færrest av oss er klar over hvor alvorlige konsekvenser det har. Selv de av oss som er bevisst på det har vanskeligheter med å vurdere hvor drastiske effekter kronisk lite søvn har på kropp og hjerne.

     

    Denne boken er for alle og burde leses av alle. Den er godt skrevet, opplysende og veldig viktig. Jeg gir den min varmeste anblefaling!

    20190702_193721-01-01

    Skrevet av André Giæver

    andre@bedrelivsstil.no

    Bøker

    video-png-icon-16

    Jordan Peterson: 30 Minutes for the NEXT 30 Years of Your LIFE

  • Spesielt anbefalt!
  • Jordan Peterson

    with+Max+Lugavere-3

    The Genius Life Podcast

    Intervjuer om hva det innebærer og leve som et geni.

    ESCAPE-Kotler-FIXED

    Steven Kotler

    Gründer og kjent for sitt arbeid rundt "Flow".

    max-lugavere

    Max Lugavere

    Tv-personlighet, filmskaper og forfatter.

    video-png-icon-16

    Do This Routine Every Morning To Get Shredded

    Hjemmetrening med høy intensitet og kjerneøvelser.